Segíts magadon!
A meditáció, a lelki egyensúly és az ehhez kapcsolódó módszerek
Napjainkban mindenki egyre több negatív stressznek van kitéve. Ezt hívjuk konyhanyelven egyszerűen stressznek, amit kisebb nagyobb mértékben mindannyian jól ismerünk. Ha orvoshoz fordulunk különböző tünetekkel, legyen az allergia, vagy magas vérnyomás, az első kérdés, amivel szembesítenek bennünket: „Több a stressz az életében mostanában?" Kinek nem...? A nagy kérdés, hogy miként segíthetünk magunkon, hogyan tehetjük felhőtlenebbé életünket. Mivel egy napunk változatlanul 24 órából áll, a pihenésre szánt időt kell tudatosabban és hatékonyabban kihasználnunk. Mindenkinek meg kell találnia azt a módszert, ami számára a leghatékonyabban segít a kikapcsolódásban. Ezért érdemes odafigyelni arra, hogy a testi és a lelki kikapcsolódás harmóniában álljon egymással. Ehhez biztosítják a lehetőségeket a Főnix Day Spa-ban, ahol mostantól a meditációkülönböző formáit is megtalálja.
A meditációban rejlő lehetőségekről Simon Gabriella, pszichológus és asztrológust kérdeztük.
Mi a különbség a relaxáció és a meditáció között?
A relaxáció egy könnyebben elérhető laza állapot, amely pihentető, izomlazító, de nem mélyre hatoló. A meditáció önmagunkban való elmélyülést jelent, amely segít felvenni a tudatalattival a kapcsolatot. Segít válaszokat találni kínzó kérdéseinkre, félelmeinkre, amelyek sokszor gátolnak minket előre lépni az életben.
Kinek ajánlott a meditálás?
Mindazoknak, akik felkészültek arra, hogy változtassanak életükön és felfedezzék önmagukat. Aki szeretné, hogy ne csak a tudatos én irányítsa életét, hanem lehetősége legyen előhívni azt a hangot, amelyet mindannyian ismerünk, amely csendesen lágyan szól hozzánk, de gyakran háttérbe szorul. Sokan nem is sejtik, mennyire fontos, hogy ezt a kellemes, meleg, finom hangot bármikor elő tudjuk hívni a mai teljesítmény kényszeres világban.
Honnan kaphatunk válaszokat kérdéseinkre egy meditáció alkalmával?
A tudatos én háttérbeszorításával, a tudatalattival való kapcsolatfelvétel segítségével kaphatunk válaszokat. Mindenkinek van egy zárt rész a lelkében, amely a valódi válaszokat tárolja. Természetesen ehhez az állapothoz türelemre és időre van szükség. El kell fogadni, hogy van aki számára ez egy gyorsabban elérhető állapot, és van akinek több időre van szüksége. Megfelelő kitartással azonban elérhetővé válik az állapot és könnyen használható a mindennapokban is.
Milyen típusú meditációk léteznek?
Vezetett és vezetés nélküli meditációk egyaránt léteznek. Mindkettő hatékony módszer, bár érdemes első körben a vezetett változatot választani. Hiszen minden meditációnak célja és üzenete van. És közben találkozhatunk olyan válaszokkal, felismerésekkel, amelyeket jó ha utána átbeszélünk a meditáció vezetőjével. Így nem kerülünk nehezen kezelhető érzelmi állapotba.
Kiket vár az EZO klub?
Minden olyan érdeklődőt, aki már elindult a spiritualitás útján és tele van kérdésekkel, felismerésekkel, amelyeket szeretne egy önsegítő klub keretein belül megoldani, válaszokat kapni, a csoport és a csoport vezetőjének segítségével. És olyanokat is, akik még egyáltalán nem tudták képezni magukat, de kíváncsiak arra, mit rejt el előlük a saját tudatalattijuk.
Ön egyben a Főnix Day-Spa asztrológusa. Hogyan segíthet az asztrológia és a szimbolika egyes problémák megoldásában, vagy azok felismerésében?
Az életünk és a sorsunk szimbólumokra épül, amelyek megismerése sokat segíthet nekünk. Mindennek van szimbóluma az életben: a balesetektől a betegségeken át minden aprónak tűnő szituációig. Ha valaki bele kóstol a „függőleges gondolkodásmódba", meglepően gyorsan el tud igazodni szinte bármilyen élethelyzetben. Hiszen minden ember úgy tökéletes, ahogy van! A sorsához kapott eszköztár is a kezében van, csak meg kell tanulni használni azt. Mi ebben tudunk segíteni.