Flow Yoga: Zene, áramlás, jóga
Mint minden jógagyakorlás, a Flow Yoga is arra törekszik, hogy harmóniát teremtsen a test, az elme és a lélek hármas egységében. A test mozgását összehangoljuk a légzéssel és közben az elmét is ugyanerre, vagyis magára a gyakorlásra, a testre és a légzésre irányítjuk- emlékezz a Napüdvözlet mozdulataira és légzéseire.
Az ászanákat sorozatokba rendezve gyakoroljuk és egyik ászanából a másikba irányított légzés és mozgás kíséretében „áramlunk” át. A Flow Yoga nagy lehetősége: hogy legyél tudatában minden lélegzetvételnek és legyél tudatában minden mozdulatnak is. Az ászanákat most nem önmagukban, hanem egy folyamat részeként gyakoroljuk. Ez segít abban, hogy a mindennapi életet is egymáshoz kapcsolódó, tudatos tevékenységek soraként élhessük meg és felismerhessük, hogy a mindennapi életünk is ugyanolyan, dinamikus mozgásban lévő folyamat, mint amit a jógaszőnyegünkön átélünk. Ha úgy tetszik: ez egyfajta kreativitás, amikor is nem mintákban, szokásokban gondolkozunk, hanem minden pillanatban és minden helyzetben rugalmasan, nyitottan és a megszokásoktól elrugaszkodva reagálunk. Ezeken a jógafoglalkozásokon zenéinket is ennek rendeljük alá: hangulatjavító, teherbírásfokozó chill out, lounge zenék, tradicionális mantrafeldolgozások adják a kedély javításhoz az erőt.
Ezen alkalmak még több energiával töltik fel a lényünket, erőteljesen alakformáló hatásúak:
kezdjük új erőben, harmonikus testtel a Tavaszt!