A jóga az egészséges élet tudománya, egy ősi gyógyító művészet. Öngyógyító erőinket szólítja meg, és örömet okoz.
A lassan és egyéni légzésritmusban végzett finom érzékelési gyakorlatok növelik a testtudatosságot. Nemcsak izom-, ín- és izület-mozgásokat fedezünk fel, hanem egyre inkább megtapasztaljuk testünk mélyebb rétegeit. Érzékelésünk alakul ki a belső szervekhez is.
A gyakorlatok a nemi szervek és az alhas-keresztcsont területét stimulálják a jóga harmonizáló hatásával; azaz az alulműködő területeket serkentik, a túlműködő részeket pedig nyugtatják. A gyakorlatokhoz nagyon fontos a kedv is. Hiszen hogyan gyógyíthat valami, ha összeszorított foggal és eltorzult arccal csináljuk?!
Javallott:
- alhasi vérkeringés javítására,
- hormonrendszer kiegyensúlyozására,
- menstruációs panaszokra,
- menstruációs görcsök oldására,
- termékenység, terhesség elősegítésére,
- csípő mozgékonyságának növelésére,
- gátizmok megerősítésére,
- ciszták és miómák csökkentésére, és
- férfiak esetén pozitívan befolyásolja a spermaképződést, enyhíti a prosztatagyulladást